Offrez vous un moment pour vous recentrer, vous détendre et stimuler votre créativité. Mes ateliers combinent Méditation et pratiques créatives comme le Crochet, le Zentangle ou le Macramé, pour vous reconnecter à vous même dans la douceur et la bienveillance.
Atelier Méditation Zentangle
Le Zentangle est une technique de dessin méditatif qui apaise l’esprit et libère la créativité.
Dans cet atelier, vous apprendrez à :
Dessiner des motifs simples et relaxants
Pratiquer la pleine conscience à chaque trait
Retrouver calme et sérénité grâce à l’art
Durée : 1h30
Matériel fourni :papier, crayons, feutres et modèles
Atelier Méditation Crochet
Plongez dans la méditation tout en laissant vos mains créer. Que vous soyez débutant ou expérimenté en crochet, ces ateliers vous permettront de:
Relâcher le stress et les tensions
Développer votre concentration et votre patience
Créer de jolies accessoires, doudous, châle en harmonie avec votre rythme intérieur.
Durée : 1h30 – 2h
Matériel fourni : fils, crochet et modèles simples pour débutants.
Atelier Méditation (uniquement)
Pour ceux qui souhaitent se recentrer sans activité manuelle, ces séances de méditation guidées vous aideront à :
Respirer profondément et relâcher le stress
Développer votre pleine conscience
Retrouver énergie et clarté mentale
Durée : 45 min – 1h
Pourquoi assister aux ateliers?
Les ateliers sont accessibles à tous, débutants bienvenus
Moment de détente et de lâcher prise
Développement de la créativité et de la patience
Expérience ludique et apaisante, adaptée à tous les âges
Possibilité de créer de petites œuvres personnelles à emporter
2 options s'offrent à vous:
Intégrer un atelier déjà programmé
Vous pouvez rejoindre un atelier collectif déjà mis en place. C’est l’occasion de partager un moment de détente et de créativité avec d’autres participants, dans une ambiance bienveillante et apaisante.
Organiser un atelier chez vous (sur Alès)
Vous préférez un moment plus intime? Il est tout à fait possible d’organiser un atelier directement chez vous, avec les personnes de votre choix:
Adultes
Enfants
ou groupes intergénérationnels (enfants et adultes mélangés)
Condition unique : le groupe doit être composé de 6 personnes minimum à 10 personnes maximum.
Je m’occupe de l’animation, vous n’avez plus qu’à profiter du moment.
Ces ateliers sont avant tout des espaces de partage, de relaxation et de créativité, où chacun avance à son rythme, sans pression ni jugement.